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2023/11/16

体温調節

体温調節が難しい時期になりました。

先週頭は夏日だったのに週末は真冬並み。ほんとに極端ですよね。

僕は極端な暑がりで、毎年仕事場で「寒くないんですか?」と呆れられるぐらいの薄着の人なのですが。

冬の手前のこの時期が一番判断が難しい。上着を着ていくかどうか。

着込んで行くには通勤電車の中が暑いんですよね。外を歩いている時間はそんなに長くないので、そっちで汗だくになるのが気になる。弱冷房車があるのなら、弱暖房車があってもいいのに。調べたけれど、ないっぽい。

寝る時も、掛け布団をもう1枚増やすかどうか。そちらも睡眠の質に関わるので悩ましい。最近、歳を取ったせいか眠りが浅く、ちょっとしたことで目が覚めてしまって、すぐに睡眠不足になるのです。

天候的には太平洋でエルニーニョ現象、インド洋で正のインド洋ダイポールモード現象が起きているため、日本は暖冬になる予想。そっちの方がいいな。厚着しての温度ギャップが少ないから。

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