筋膜リリース

本日は一仕事して、他の時間は引き続き絵を描く一日。

絵を描いている時は、BGM代わりに録っておいた番組を流したりします。

その中にあったのが「ためしてガッテン」9/9放送分。肩こり解消の回。首こり肩こりは職業病です。興味しんしんで、手も止まりがちに。

マッサージしても肩こりが一時的にしか解消しないのは、筋肉を包む筋膜もこっているからという最新研究が紹介されました。

そしてその筋膜をほぐすストレッチも紹介。これはさっそく試すしかありません。ちょうどこってるところです。

……こりすぎてて、一発では解消しませんでした。

やると確かにぽかぽかしてきて、血行はよくなってるんですが。こつこつ続けないとだめなようです。まあ、30年物の肩こりだしなあ。

首痛いなあと思いながら、お絵描き続行。